•поспать;

•принять душ или ванну;

•пойти погулять одному или с друзьями;

•заняться каким-либо видом спорта или физическим трудом;

•заняться любимым делом;

•найти возможность поговорить о сложившейся ситуации с близкими или друзьями;

•попробовать отнестись с юмором к сложившейся ситуации;

•сделать несколько глубоких вдохов;

•попытаться переоценить ситуацию и воспринять её не как экстремальную;

•включиться в оказание помощи другим, попавшим в сложную ситуацию, тогда неблагоприятные последствия для себя окажутся меньшими.

Основная мысль обсуждения должна сводиться к следующему: для нахождения выхода из экстремальной ситуации и мобилизации всех сил организма необходимо трезво оценивать происходящее, уметь прогнозировать свои действия, быстро принимать решения. Все это невозможно, если у человека изменено сознание, вызванное приемом наркотических, токсичных веществ или алкоголя. Поэтому попытки выхода из экстремальной ситуации с их помощью не дадут желаемого эффекта.

Чтобы быть сильной и независимой личностью необходимо знать свои права и уважать права других людей. Давайте сейчас поиграем в игру, которая называется « я имею право». Мы по кругу перебрасывать друг другу мяч. Каждый, кто бросает мяч, должен назвать какое -либо свое право. Право может быть любое, главное, чтобы названное право не нарушало права других людей. Например: « Я имею право ездить на велосипеде» или «Я имею право помочь другу» и т.д.

После игры воспользуемся плакатом «Я имею право…» с перечислением этих прав:

•право на жизнь;

•право быть в безопасности;

•право на обучение;

•право на медицинское обслуживание;

•право на уважение окружающих;

•право просить о помощи и эмоциональной поддержке;

•право на свое собственное мнение;

•право делать ошибки и нести за них ответственность;

•право отказывать: говорить « нет, спасибо», « извините, нет»;

•право прекратить отношения с тем, кто мне не нравится или опасен для меня;

•право на такой образ жизни , который не наносит мне вреда;

•право изменить решение, если оно оказалось ошибочным;

•право побыть в одиночестве, даже если другие хотят моего общества;

•право протестовать против несправедливого обращения или критики;

•право на любые чувства и их свободное выражение, если это не нарушает права других людей;

•право на то, чтобы мои желания и потребности были не менее важны, чем желания и потребности окружающих.

Попытки заставить другого человека что-либо сделать без объяснения истинных причин, а лишь путем обвинений, лести, ссылок на других людей и т.п. называются давлением. Особенно трудно сопротивляться давлению со стороны группы людей, т.е. групповому давлению, так как человек обычно стремиться быть членом какой-то группы, соответствовать нормам и ценностям этой группы.

-Сейчас я покажу вам плакат, где представлены те способы оказания давления, которые наиболее часто используются в компании молодых людей.

Демонстрируется ватман «Виды группового давления» с указанием таких видов давления как:

° лесть;

° шантаж;

° уговоры;

° угрозы, запугивание;

° насмешки;

° частая похвала;

° подкуп;

° подчеркнутое внимание;

° призыв « делай как мы»;

° обман.

Проводится обсуждение этих видов группового давления.

-Мы рассмотрели основные виды давления, и вы поняли, что с таким явлением нам часто приходится сталкиваться в жизни. Мы довольно часто не можем противостоять ему, и уступаем, хотя вовсе не желаем этого. Одна из разновидностей давления – подражание окружающим, психическое заражение («стадное чувство»). В толпе человек может делать то, что никогда не стал бы делать в одиночку. Человек при этом как бы заражается эмоциями толпы (пример, ситуация паники). Попадая под групповое давление, многие люди и начинают принимать психоактивные вещества. Как вы думаете, что заставляет ребят пробовать курить, принимать алкоголь и наркотики?

Причины:

- интересны возникающие ощущения;

- хотят быть похожими на старших;

- не хотят, но отказаться в компании неудобно;

- хотят понравиться тем друзьям, кто уже курит и т.д.

- назло другим (обида или показ своей независимости);

- принимают, надеясь, что они дадут облегчение в горе или обиде.

В последнем случае алкоголь или наркотики дают только временное облегчение – становится выбор продолжать употреблять их, рискуя здоровьем, или пережить душевную боль и стать сильнее. Выпивать или курить в одиночку никто не имеет особого желания и даже не думает об этом. Но так получается, что собравшись в компании, решают выпить и закурить. Употребление наркотиков происходит похожим образом. Единственный способ не стать зависимым от психоактивных веществ – не принимать их ни в каких ситуациях: ни в одиночку, ни с друзьями, ни по предложению старших, перед которыми не хочется выглядеть « слабым».

Популярные статьи:

Интеллектуальная эмиграция: особенности международного и внутреннего рынка научных кадров
Если спрос на ученых и специалистов детализировать по регионам и странам, он оказывается достаточно ограниченным и избирательным, причем не только по уровню квалификации, но и по дисциплинарной структуре. Наибольшим спросом пользуются спец ...

Программа внедрения школьного волонтерского движения в систему социального обслуживания сельского населения
Совершенствование социального управления, повышение его значимости — объективная закономерность, обусловленная требованиями экономического роста и повышения благосостояния народа. Социальное управление обеспечивается, с одной стороны, соци ...

Методы и формы помощи женщинам, пострадавшим от семейного насилия
Платонов Ю.П. рассматривает подходы различных исследователей к проблеме семейного насилия и выделяет два направления помощи: 1) экстренная психологическая помощь при острой травме насилия и посттравматическом стрессе; 2) длительное сопрово ...